現在，很多產後媽媽都非常註重產後保健工作，也就是人們常說的坐月子。產後30天至42天是各位偉大的媽媽生產後恢復身體的黃金時期，這段時間如果能夠好好地休息與調理，產婦的身體可以恢復得很好。月子裡一個最重要的環節便是月子餐的合理搭配。產後媽媽身體非常的虛弱，需要通