處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。準媽媽們應該根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼