長高最重要的一點就是要把握生長周期，那麼究竟什麼時候是最佳生長期呢？每一年人體做旺盛的生長期又是什麼呢？女生在12歲左右、男生在14歲左右生長最快。90％以上女生身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男生為13-15歲之間。每個人的生長快速期大約就在這個時間段，所以要好好