上面我們介紹瞭幾種能緩解痛經的美食，那我們有什麼好方法能做出這幾種美食呢？紅酒燉蘋果：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。若