能吃哺乳期可以吃蕨菜。但媽媽們在煮蕨菜的時候要註意，燙後的蕨菜要馬上用幹凈的冷水（最好是流動的清水）進行漂洗。洗凈後用漏水的溶器瀝幹後，曬幹或待用。