許多營養物質都對補精子有一定作用，因此男性在補精子時應該註意飲食營養均衡，並格外註意攝入補精子效果好的食物。男性食用以下食物，可以起到補精子的作用。　　1、含高蛋白質的食物：瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品。　　2、含精氨酸的食物：鱔