能吃魚籽裡蛋白質含量非常高，同時膽固醇含量也非常高，隻要我們在烹飪的過程中煮熟煮透，將有益於促進智力發展和身體發育。但不建議寶寶吃太多魚籽，吃多瞭消化不瞭，日攝入量為1至2克。