慎吃紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。紅薯的含糖含量較高，準媽媽不宜多吃。

紅薯不僅是一種營養價值高的食物，也是我們日常生活中常見的食物，於普通人而言，能抗癌預防多種疾病，那麼孕媽是不是也可以吃呢？事實表明，紅薯中含有的鐵跟鈣，是懷孕的準媽媽們最需要的兩種營養物質，因此孕婦是可以吃的。並且，處於孕期的女性吃瞭紅薯還可以緩解便秘，

孕婦媽媽們肯定會有較多的擔憂，懷孕期間是有很多禁忌的，孕期的飲食至關重要，它關系到小寶寶在腹中的生長發育情況，但孕婦媽媽們是可以吃紅薯的，吃紅薯還會給孕婦媽媽們帶來很多好處。為什麼呢?因為紅薯具有養胃、暖胃的功效，還有保健養生作用，且熱量很低，孕婦媽媽們食