孕婦這個特殊的體質，需要我們特殊的照顧，就針對鎂來說，鎂有助於維持正常的肌肉和神經功能、保持心跳平穩、維持骨骼強健，所以，對於鎂來說孕婦就更加需要補充瞭，那麼， 具體鎂的很多情況，讓我們一起來瞭解一下。孕婦吃什麼補鎂？孕婦補鎂可多吃綠葉蔬菜等食物。據統計，紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。每公斤綠葉蔬菜含鎂300—800毫克，大豆每百克含鎂32