孕婦的營養是直接與胎兒的質量相關的。由於胎兒在不同的發育期需要不同的營養來補充，而且營養成分通過母體轉換傳遞給胎兒時也需要一定的時間，所以，制定一個科學的孕婦飲食表顯得尤為重要。那麼，懷孕的飲食表應該是什麼樣的呢？1、懷孕早期：膳食應以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免過分油膩和刺激性強的食品此期胎兒生長發育緩慢，許多孕婦在此期間經常由於子宮內膜變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減