“一人吃，兩人補”，這句話不僅僅是說孕期的準媽媽，同樣也適合於處於哺乳期正在母乳喂養的媽媽們。隻有媽媽吃得健康、營養，才能保證寶寶也營養充足，健康成長，而且一份營養又美味的早餐也能帶來一份好的心情，讓新的一天美好開端。下面是為各位辣媽們準備的哺乳期營養早餐食譜。哺乳期飲食註意事項1.烹調時宜多用燉、煲、煮的湯品，以促進乳汁分泌。2.合理安排餐次，定時定量，亦可根據乳母的具體情況做適當調整。3.註意