減肥是一個長期又需要毅力的過程，它不是一朝一夕，而是需要不斷的堅持以及維持身材的過程。最近長胖好多怎麼回事呢？1.看看自己最近有沒有胃口大增？冬季到來，人們身體的熱量散發加速，導致我們需要不斷的汲取熱量來維持我們的能量和熱量。增加胃口，冬天消耗熱量過多，我們會很快的感到饑餓，從而會增加食量，導致我們的脂肪沉積。就會有冬天容易長胖的現象。2.冬天我們穿的衣物過多，大多數人都非常享受坐在沙發上裹著被子