不論晚上睡瞭多久，第二天照樣打瞌睡，不能精神抖擻，這樣上班族苦惱不已，不能用最佳狀態工作，工作效率不高還影響生活。打瞌睡是不是一種病？其實主要是睡眠質量差導致的。怎樣才能緩解經常打瞌睡的情況？下面跟小編一起來看看。　　經常打瞌睡是怎麼回事？　　1、工作太忙　　現在工作壓力大，大傢每天都拼命的在幹。往往忽略瞭定時休息，總是有時間的時候睡不著，沒時間的時候打瞌睡。　　2、晚上睡眠質量不好　　晚上睡不好