雌性激素對於女性朋友是非常重要的。如果雌性激素不足很容易讓女性的皮膚出現不好的情況，還會出現衰老，各種皮膚疾病。雌性激素對於女性的生長和發育是特別重要的。那麼20歲怎麼快速補雌激素？小編來為您詳細的介紹一下。20歲怎麼快速補雌激素應該多吃一些豆制品，很多的豆制食品中含有豐富的異黃酮，對促進雌激素的分泌水平是有非常大的作用，因為老年人體內雌激素水平下降的時候，多吃些豆制品就可以有效的補充雌激素，而且