運動能夠鍛煉身體，放松身心。對孕婦來說，做適當的運動可以幫助緩解身體的不適，使身體更加舒適。今天小編為孕婦帶來瞭孕婦操晚期，讓孕婦們在傢就可以做，非常方便，前提是孕婦們要堅持下來，不能練一天就不練瞭，一起來看看吧。1、腿部運動背靠墻站立，全身貼近墻，雙腳張開與肩同寬，上肢貼住墻，下蹲，膝蓋半曲，膝蓋與腳尖最好保持平衡。然後恢復原來的姿勢，反復練習。做這個是預防腰痛的發生。2、小腿放松體呈仰臥姿勢，