現代人喜歡通過運動來減肥，因為這種方式比較健康環保，人們用得最多的運動方式就是去健身房訓練。對於一些上班族來說，不一定有時間天天去健身房，所以，他們通過爬樓梯或者跑步來減肥，那麼這兩種方式哪一種減肥效果好呢？大傢跟著小編來看看下文。爬樓梯的減肥效果爬樓梯對於大腿前後肌肉和臀部肌肉的刺激會比較多，而且對膝蓋關節的壓力大，不小心的很容易受傷，特別是對於膝蓋關節不好的人來說，一般不建議爬樓梯減肥這種方式