我們每個人體內都需要碘元素，如果長期缺碘，就會引起碘缺乏癥。預防碘缺乏癥最好的方式就是食補瞭，很多食物中都含有碘元素，隻要適當使用，就可以有效避免缺碘的發生。那麼，補碘的食物有哪些呢？1、含碘最高的食物為海產品如：海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、幹貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上；其次為海貝類及鮮海魚(800微克/千克左右)。但是，鹽中含碘量極微，越是