擁有小蠻腰是很多女性的夢想，但是由於現代社會中，由於長期坐在辦公室中工作，容易造成腰部贅肉過多，甚至有明顯的小肚子。這種時候，通過練瑜伽，不僅能夠減輕負擔，放松身心，還能夠瘦腰。那麼，適合瘦腰的瑜伽動作都有哪些呢？1.風吹樹式做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展；呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中；呼氣，向左側彎脊柱，手臂隨之伸展。上述