情緒好像擁有著神奇的魔法，它們是看不見也摸不到的存在確是可以輕易的操縱著我們每一個人，一些負面的情緒甚至會讓我們失去理智，做一些難以挽回的錯事。所以我們有必要發泄這些壞情緒，下面小編告訴大傢如何發泄自己的情緒。如何發泄自己的情緒1、嚎啕大哭當心情極度壓抑的時候不妨大聲哭出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發泄情緒，哭過之後往往會讓人感覺輕松很多。2、深呼吸當自己不開心的時候也要學會適度的放松自己，深呼吸無