現在越來越多的孕媽媽都選擇順產，因為順產對於寶寶的好處是非常多的，但是順產生瞭寶寶之後，有一部分的女性朋友就會出現子宮脫垂的情況，而且子宮脫垂情況也分為不同程度，但是不管是哪種程度都需要及時治療，現在就來瞭解一下順產子宮脫垂怎麼恢復？順產子宮脫垂怎麼恢復可以在自己解小便的時候，小便解到一半然後憋一下尿，這樣找到憋尿的時候運用到哪幾塊肌肉，然後以後都訓練這幾塊肌肉。其次如果子宮脫垂程度很重的話就隻能

順產之後女性的身體是處於比較輕松的狀態，一般2、3天就能下床活動瞭，但是在恢復的過程中女性的身體也會有可能出現問題，比如有子宮脫垂。一旦女性有子宮脫垂的問題如不能及時發現會帶來許多折磨，順產子宮脫垂什麼表現?順產子宮脫垂什麼表現1、最明顯的癥狀是白帶增多。有時呈黃膿樣或血水狀。2、尿頻、尿急、尿痛。當咳嗽、打噴嚏、大笑或行走時，尿液會不由自主地由尿道口溢出。受尿液的經常刺激，外陰可繼發炎癥，變得紅

子宮脫垂是指子宮在生產之後位置下降，降落到陰道口和盆骨的位置，出現下移的情況，子宮脫垂嚴重的會脫落至陰道口之外。子宮脫垂是一種常見的孕婦產後表現特征，多見於順產的女性。那麼，順產子宮脫垂怎麼辦？一起來學習一下吧。　　順產子宮脫垂怎麼辦　　提肛肌收縮鍛煉　　平仰臥位，屈雙膝，使兩足靠近臀部，用足與肩甲支撐身體，試著將臀部從床上抬起，同時吸氣，放下臀部時呼氣;吸氣時肛門用力收縮，呼氣時放松，就像排便結