現如今，人們生活日益富足安適，許多人由於營養過剩，又不愛運動，導致瞭脂肪堆積，身體肥胖，所以瘦身、減肥越來越成為人們在意的話題，有一種受歡迎的方式便是爬樓梯減肥，那麼爬樓梯減肥有效嗎？1、爬樓梯確實可以減肥。其實不管是哪種運動，達到一定的運動強度，都可以減肥。爬樓梯可以運動腿部和臀部，消耗能量和脂肪，堅持鍛煉可以達到減肥瘦身的效果。隻要你不在運動後為犒勞自己而大量進食。2、利用樓梯減肥的方法。爬樓