孕婦在懷孕期間為瞭能讓寶寶的營養供應的上，總是會吃許多補充營養的食品，無疑這會導致身體比懷孕前胖瞭一圈。生下孩子後，一身肥肉還留在身上讓許多媽媽很煩心，那寶媽哺乳期如何減肥？一、因為哺乳期要保證奶水充足，所以不能靠節食減肥，否則奶水不夠，會影響孩子生長發育。更不能用吃減肥藥或做抽脂手術等方式減肥。二、哺乳期的媽媽可以多吃五谷雜糧代替白米白面，哺乳期為瞭奶水可以多喝湯，但不要喝很濃的肉湯，避免攝入過