女性如果平時特別喜歡訓練，其實是可以利用這個方法來改變自己的體質，也能達到控制脂肪的效果。不過有些女性可能堅持瞭一段時間，仍然看不到任何效果，所以感到很懷疑。那力量訓練能減肥嗎？要是能夠達到很好的力量訓練效果，那麼對減肥當然也會有非常好的幫助。不過有一些女性可能平時也沒有運動的習慣，堅持是非常困難的。所以女性在選擇運動時，就要有強大的毅力，應該要堅持下去，這樣才能夠對減肥有良好的幫助。另外要想達到