提起我們腎臟，那是在我們的生命活動中起著重要作用的臟器，對於腎臟，如果出現腎虛或是腎病的情況，那麼隨之而來就會有疾病的發生，所以我們一定要註意對於腎臟的保養，那麼補腎吃什麼食物最好？1、補腎多吃黑色食物，比如黑豆、木耳等。黑色食物中含有腎臟所需要的自由基和人體需需要的維生素，具有一定的補腎、補血的效果。所以對於想要補腎的人來說，黑色食物是補腎的首選，而且食補還可以減少藥補帶來的副作用。2、堅果類食