自然分娩其實並沒有人們口中說得那麼痛苦。但是，需要掌握一些自然分娩減輕痛苦的小方法，分娩的時候才會更加省力而且不那麼辛苦。那麼自然分娩分哪三個過程呢？自然分娩通常是由子宮開始有規律的收縮開始的。第一個過程就是子宮的開口過程，這個過程一直持續到子宮開口到十厘米左右才會停止。如果是第一胎的媽媽，這個時期經歷的痛苦會更大，大概要痛半天，如果有過生產經歷的媽媽，隻會痛六個小時。開口期開始的時候，產婦的產道