現實生活中，有很多哺乳期的媽媽奶水都是供不應求。而且隨著寶寶的成長，對奶水的需求量會越來越多，為瞭不讓寶寶餓到，媽媽就必須想辦法增加奶水。那麼怎樣做能夠有很多奶水呢？1、確保乳腺通暢奶水流經的渠道被堵，奶水量會明顯減少。媽媽判斷乳腺是否通暢的方法就是摸一下乳房內有沒有腫塊，如果出現腫塊要請專業的人員盡快疏通，沒有腫塊則是正常的。2、湯湯水水要多喝喝湯可以下奶，但是很多媽媽喝的都是肉湯，忽視瞭蔬菜湯