進入第四個月，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本消失，食欲變的旺盛，胃口大開。在這個時期，胎寶寶的器官組織開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，為瞭盡量滿足胎兒迅速生長及自身營養素存儲的需要，媽媽們要吃好吃對。那麼懷孕四個月上，該吃什麼才對胎兒好呢？一起來看看吧。1、應增加主糧的攝入，選用標準米、面，搭配食用一些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。一般來說，孕中期每日主糧攝入應為400～500克