女性一旦懷孕，身體會產生很多變化，在晚上的時候頻繁起夜，睡眠嚴重不足，對孕婦第二天的生活也會有很大影響，更嚴重的可能會影響寶寶的發育。但是，作為孕婦又不能服用藥物，這個時候就可以吃一些食物來幫助睡眠，不過並不是每一種食物都適合孕婦去吃的。 孕婦吃什麼有助於睡眠孕婦在吃食物的時候一定要註意，下，下面是我列舉出來的一些食物：1. 牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，而且富含營養。2. 小米：在所有谷物中，小