小孩子大多都是會挑食的，所以營養不均衡，有的時候會缺乏某種元素，造成身體不健康。缺鐵缺鋅就是很多寶寶都會出現的情況。這個是需要及時的補充的。那麼小孩補鐵補鋅怎麼辦？1. 可以通過吃動物性的東西來補的，因為這些食物富含的鋅，鐵比較充足，而且比較好吸收。像是瘦肉、動物的肝臟、魚類、雞蛋、還有牡蠣等。因為孩子發胖是不健康的，所以很多的傢長都讓孩子吃素，這樣就會造成營養元素缺乏。2. 食物中也含有鐵，鋅等