現在這個社會中，人們的生活工作壓力都是比較大的，而且又生活在一個快節奏的時代，在平時也特別不註重自己的飲食問題，長時間下來就對腸胃造成瞭影響，出現瞭便秘，那麼最近便秘瞭怎麼辦？1.如果便秘不是太嚴重的話，可以多吃一些水果，吃水果可以很好的改善腸道，比如香蕉與蘋果，都有著潤腸道的作用，記住不要吃芒果等食物，容易導致上火，從而加重便秘的情況。2.除瞭通過水果來改善，還可以在生活中多喝一些蜂蜜水，也可以