維生素是人體重要的物質，如果體內缺少瞭維生素的話，就會出現很多的不良反應，甚至會使人患病，嚴重的影響身體健康。在缺少瞭維生素的時候，就必須要及時的補充，才能讓身體免於受到傷害。那麼，缺乏多種維生素怎麼補？1、在身體缺少維生素D的時候，人們的頭部就很容易出汗，而且還會有全身疼痛的表現。這時候大傢可以多吃維生素D含量高的食品，像是鮭魚、沙丁魚，以及蛋類、黃油等食物。2、要是缺乏維生素E的話，就會有頭發

人體各生命器官能夠正常運作少不瞭蛋白質、維生素等營養物質的幫助，因此一旦人體缺乏某些維生素，人體器官功能將無法正常運作，對人體是造成極大的不便。那麼，缺乏各種維生素會有哪些癥狀呢？1、缺乏維生素A。這會影響到人體的某物質的合成速度或直接導致其停止合成，引起大多數人的夜盲癥，減弱對黑暗環境的適應。而且在黃昏或從亮光進入暗處時，不能夠很快看清物體，對於在晚上駕車的人來說十分危險。所以，身體缺乏維生素A