維生素b是女性保持青春靚麗，促進身體健康不能缺少的重要身體元素。但是，身體自身分泌出的維生素b是非常少的，所以需要人們多一些自己補充維生素b。但是補充維生素b一定要掌握好方法，才能有效補充。那麼維生素b的最佳補充方法是什麼呢？平時註意吃多一些含有維生素b多的食物，就是補充維生素b的最佳方法。這個方法不但可能吃到美味的食物，還可以省錢。蔬菜裡面的維生素b就非常多，例如西紅柿，蘿卜等，可以在平時做菜的