很多順產的寶媽在順產以後都要註意撕裂的恢復，其中的滋味難以言說。於是有些人期待要是順產能不撕裂就好瞭。其實要做到這一點，稍微註意一下還是可以的。如此，順產怎麼不撕裂呢？我們從三個方面來說。1.多運動促進宮縮。在懷孕時，如果進行適當運動，尤其是子宮的運動，和肛門收縮運動，那麼子宮的靈活性就會增加，子宮的肌肉就會更加有力，在生產的時候就會容易些，而且減少生產時長，這樣的話順產就不會撕裂。2.控制飲食，