傢長沒有足夠的奶水，那麼很多小寶寶可能就會沒有充分的營養吸收，在未來的發育過程當中就會遇到很多困擾。傢長如果有這方面的問題，其實可以先瞭解各種下奶的方式。那吃什麼水果下奶最快最多最有效？1、木瓜。因為很多孕媽媽在生瞭寶寶後沒有足夠營養，導致乳汁分泌不足，或者是分泌速度不夠快，沒有辦法供應上寶寶的需要。這個時候產婦可以適當補充木瓜，因為木瓜可以帶來很多豐富營養，也能刺激乳房的正常分泌，減少各種下奶困