女性在生育寶寶以後骨盆就會發生一些變化，尤其是順產寶寶的女性，張開的骨盆一般很難再回復到產前的狀態。瑜伽是一項對於產後身材恢復很有益的運動，那哪個瑜伽動作收骨盆呢？瑜伽之所以適合產後恢復身材，其原因主要有兩個，一是瑜伽的運動強度不是很大，對於身體體質還處於比較虛弱階段的產婦而言更容易適應；二是瑜伽是一項全身性的運動，在整套瑜伽動作裡面幾乎所有的身體部位都能夠得到鍛煉。長期的堅持練習瑜伽能夠起到收骨