坐月子是女性一生中最辛苦又幸福的階段，在這個時間段裡面什麼都不用做，隻需要照顧照顧孩子跟休息下就可以瞭。但是坐完月子後一些產婦發現自己腰疼的厲害，由於腰部過於疼痛的關系也讓自己很不舒服。那麼，坐完月子腰疼怎麼調理?坐完月子腰疼怎麼調理1、補鈣如果坐月子腰疼是由於缺鈣引起的，那麼緩解腰疼的方法就是適當的補鈣，這種情況下產婦可以適當吃些富含鈣的食物，如牛奶、海帶、蘋果、蝦皮、芝麻醬、紫菜、黑木耳等。若