女性在備孕時，不僅需要註意飲食，還要遠離各種有害物質，尤其是要戒煙戒酒。大傢除瞭要做到以上幾點之外，還需要適當的進行身體鍛煉，而且有些運動對備孕是很有好處的，比如跳繩。那麼，備孕如何跳繩，跳繩可以促進排卵嗎？備孕如何跳繩1、跳繩前需要做好熱身，先做腿部、腕部、踝部準備活動，跳繩後則可做些小腿拉伸的動作。2、跳繩次數要循序漸進。跳繩次數可以慢慢增加，第一周每天跳200下，逐漸增加，每天最好控制在30