DHA被人們稱為腦黃金，這種營養物質對於任何人來說都是非常重要的，尤其是孕婦。為什麼這麼說呢？因為DHA在人體的眼睛視網膜和大腦中含量最大，所以孕婦多補充這些營養物質可以保證胎兒的視力和智力發育狀況。那麼孕婦吃哪些可以補充dha？孕婦吃哪些可以補充dha類和海鮮無疑是dha最好、最值得推薦的來源。魚類和海鮮不但含有dha，還提供優質蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養素，是孕期膳食結構的重要組成部