懷孕生寶寶需要女性朋友有健康的身體，現在女性朋友都在做備孕的工作，對於飲食的調理很重註，想要吃的好，吃的有營養，都說備孕時就要開始調理自己的身體，要多吃水果，蔬菜，吃蔬菜有很多的好處，那麼備孕吃哪些蔬菜有益處？備孕吃哪些蔬菜有益處吃海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。其中，海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，保持身體健康指數。維生素A類，胡蘿卜、