親愛的準媽媽，你知道嗎？對於第一次生產的準媽媽而言，在生產的12-16小時裡，需要消耗6200千卡熱量，相當於爬200多級樓梯、跑1萬米所耗費的能量，或者4斤米飯所提供的熱量。分娩對準媽媽來說真的是一項重體力活，那麼，怎樣正確保持體力呢？有兩個方法：吃和休息。找準時間休息，千萬別大喊大叫，大叫不會為你賺來醫生更多的回頭率，還會浪費你的體力，所以在醫生下令用力之前還是多多養精蓄銳吧！另外分娩前的飲食

生寶寶幸福又痛苦，幸福是因為一個可愛的小寶寶要成為傢庭的新成員。說到痛苦是因為生寶寶的過程，會有很大的疼痛感，有些孕婦在順產時子宮還不能及時的收縮，讓孕婦十分的難受，那麼順產時怎樣收縮子宮？1、飲食調理。通過飲食促進子宮收縮的效果非常好，巧克力、山楂、蜂蜜等等都很不錯。這些食物都是都是甜食，而且山楂的刺激性大。如果孕婦順產時，子宮收縮不順利。可以在臨產時多吃一些，從而可以增加胎兒移動的次數，胎兒移