懷孕期間，如果準媽媽吃得太多難以消化的食物，就容易引起積食的問題。準媽媽本身就有一個巨大的孕肚，積食、消化不良會給準媽媽帶來更大的負擔。那麼孕婦積食怎麼快速緩解呢？1、輕運動任何人在進食後都不宜做劇烈的運動，可以通過輕運動來緩解，準媽媽如果積食也可以適量的做一些輕運動來促進胃腸的蠕動緩解，比如說和準爸爸吃完飯後一起出門散步，到小區的廣場和準爸爸一起跳交誼舞等等。2、按摩主要是使用手掌順時針按摩胃部