在路上看見一雙瘦長的美腿是不是很羨慕，看到自己腿上的肥肉會不會很痛苦，是不是很想要減去腿上的贅肉，將大象腿變成筷子腿呢？因為贅肉我們錯過瞭多少好看的衣服？下面我們就來瞭解快速瘦腿的運動一、高抬腿運動高抬腿運動是最常用、最有效的瘦腿運動，可以充分鍛煉大腿肌肉，促進腿部脂肪燃燒。高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的運動，特別能加強腹斜肌的強度和彈性，堅持鍛煉能有助於防止大腹便便，保持健康的體態，