瑜伽是一項長期有效的運動，隻要堅持就可以見到效果的一項減肥塑身運動，他並不像其他的運動隻針對一項，不是減肥就是塑身。隻有瑜伽這一種運動在減肥的同時還塑造瞭形體，今天就來聊一下瘦腿瑜伽效果怎麼樣，看看小編給大傢的方法是不是適合所有女性啊。瘦腿瑜伽方法推薦方法一、半蓮花脊柱扭轉式，做法：坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上；呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，