痛經是女生非常難受的一種生理癥狀。在這種情況下，人的精神力會特別薄弱。伴隨著小腹的脹痛更是讓人消沉無力。但是我們的生活還是需要學習和工作，我們需要瞭解一些可以快速緩解月經疼痛的方法，這樣一來就不會那麼懼怕月經期的到來，下面小編和大傢一起去瞭解一下吧。用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的