現在都講究優生優育，我們在備孕期間就會做足準備瞭。男性會通過飲食提高精子的質量。因為我們都知道，精子的質量關乎著是否懷孕成功，甚至還和寶寶的健康有關。接下來，我們來看下多吃什麼補精子質量呢？我們一起來看看吧。1、註重鋅、硒元素的攝入精子代謝依賴於男性體內的營養物質，除瞭最基礎的蛋白質，鋅、硒兩種微量元素是最關鍵的。鋅被譽為男人的“生命之花”，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，而男性體