睡覺，想必每一個人都不陌生吧，睡覺休息是我們每一個人都做的一件事情，當每天工作之後非常疲勞，睡覺前洗個澡，這樣的事情是每個人都覺得舒服的吧。接下來，小編就圍繞睡眠這個詞，來進行深刻詳細的講解給朋友們。每天深睡多長時間正常正常人所需睡眠時間：8--10小時。美容覺的時間：10點--凌晨2點。長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鐘也會亂掉。小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因