酸奶是人們生活中比較常見的一種飲品，它的口味酸酸甜甜還很有很高的營養價值，其中的乳酸菌更能調節腸胃，因此一直很受歡迎。但很多人都不知道，其實喝酸奶也可以減肥，不過一定要找準時間段，你知道什麼時間段喝酸奶減肥嗎？什麼時間段喝酸奶減肥1、晚上喝酸奶最補鈣12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。2、使用電腦後喝酸奶防輻效果