睡覺，是一天中最重要的事情。休息好瞭第二天精力充沛，做什麼事都神清氣爽，要是晚上沒有休息好，一天到晚就一直打瞌睡，犯困，會影響上班的工作效率，老板看到瞭對你的印象也不怎麼好瞭。可是有的人晚上睡覺要是突然醒來之後就睡不著瞭是什麼原因呢？睡覺醒瞭就睡不著瞭怎麼辦1、應保證作息時間的規律性，尤其是在周末，更得早早上床休息，切記不要過度熬夜。2、應註意睡前的飲食量不宜過大，飲水量也不宜過大，否則容易因為頻