女性在經歷瞭孕產期後，大部分身體都會在月子裡有不同程度的恢復，雖然還處於哺乳階段，但是，已經可以有很多事情可以自己來做瞭。而且，很多女性都希望可以在月子裡就開始減肥的計劃，雖然不能通過節食，但是運動既能幫助塑形，還可以調節情緒，那麼，月子裡能做什麼運動呢？月子裡能做什麼運動1、護頸運動。首先在床上躺平，然後頭舉起試著用下巴靠近胸部，身體其他部位保持不動，再慢慢回到原位，這樣的動作每次可重復10次左