女性來來例假是一種正常的生理現象，在這個特殊時期女性一定要照顧好自己，註意保暖別貪涼。有的女性來例假會出現身體上的一些不適，其中腰疼和小腹痛最常見。來例假腰特別疼怎麼辦？來例假腰疼是什麼原因呢？來例假腰特別疼怎麼辦用手輕揉腰部千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶女生容易受不瞭，更容易導致經血紊亂，小心炎癥哦!因此一定要輕輕